蔬菜的營養價值 - 菠菜 (ts00459) 最後更新: 2016-10-25 10:59
最近瀏覽時間: 2020-06-25 12:06


菠菜

貧血、眼睛疲勞、清熱解毒、美容、活絡大腦

它含有大量葉酸, 可促進排毒功能。含豐富胡素、鐵質、葉綠素, 不止有利眼睛, 能起補血作用, 還給身體各部份提供能量 ; 還含大量鉀質, 在預防高血壓方面也起作用。配合維他命C (如橙), 有助吸收鐵質。它也含有豐富的膳食纖維, 有助于潤腸通便。菠菜中的維他命B1及B2, 能促進體內的脂肪與蛋白質代謝, 提高人體消化作用。

溫馨提示 : 腎結石患者不宜食用。

來自:http://maymayho10101.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=2843904



資料提供/意見反映